VÍDEO AULA 03 | COMO MELHORAR AQUACIDADE NO MERGULHO LIVRE E PESCA SUB
Para melhorar nossa aquacidade, precisamos utilizar técnicas de aprimoramento como: batida de pernas, virada de três tempos, descida, controle da respiração e posicionamento do corpo para minimizar o esforço e maximizar a distância percorrida debaixo d’água de forma eficiente e fluida. O treinamento para melhorar a aquacidade pode incluir exercícios específicos para fortalecer os músculos […]
VÍDEO AULA 03 | COMO MELHORAR AQUACIDADE NO MERGULHO LIVRE E PESCA SUB Read More »