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Curso de Apneia para Polícia militar dinâmica e estática presencial e a Distância
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Curso de Apneia dinâmica e estática Polícia Militar
Módulos
Módulos do Curso de Apneia dinâmica e estática direcionada para Policia militar
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Módulo 02
Aprender como respirar corretamente
Trocas gasosas na respiração, ventilação
Como limpar o gás carbônico na respiração
Usando a parte baixa na respiração
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Módulo 03
O que é o diafragma e para que serve na respiração
Usando a expansão do tórax na respiração
Aumentando quantidade de oxigênio Usando espaço de ar da traqueia
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Módulo 04
Como treinar com segurança
Alongamentos direcionado para apneia
Equalização
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Módulo 05
Tabela de treino e sua importância para melhorar apneia
Tabela CO2 (gás carbônico)
Tabela Oxigênio
Acompanhamento semanal dos treinos
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Módulo 06
Introdução aos Equipamentos
Como conhecer melhor os equipamento para escolher corretamente
Máscara de mergulho
Snorkel
Roupa de mergulho
Nadadeira
Cinto e Lastro de mergulho
Boia de sinalização
Faca item de segurança
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Módulo 07
Segurança do Mergulho
Segurança do treino em apneia
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Módulo 08
Apneia estática
Como treinar apneia estática em casa no seco
Como treinar apneia estática na água
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Módulo 09
Apneia dinâmica
Como treinar apneia dinâmica em casa no seco
Como treinar apneia dinâmica na água
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Módulo 10
Conclusão
Certificado
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