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Curso de Apneia para Bombeiros Dinâmica e estática presencial e a Distância
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Curso de Apneia dinâmica e estática Bombeiro Militar e Civil
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Módulos do Curso de Apneia dinâmica e estática direcionada para Bombeiro militar e civil
Duração: 04 horas de Curso | Duração: 06 Horas (opção avançada)
Introdução
Prova TAF (Teste de Aptidão Física) para bombeiros é um teste físico que tem como objetivo avaliar a capacidade física dos candidatos que desejam ingressar no Corpo de Bombeiros. O teste é composto por uma série de exercícios físicos que simulam atividades comuns ao trabalho de um bombeiro, como corrida, natação, escalada, levantamento de peso, entre outros.
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Alguns Corpos de Bombeiros podem incluir testes de apneia estática ou dinâmica como parte da prova de aptidão física, mas isso pode variar de acordo com as normas e critérios de cada instituição.
A apneia estática é quando o candidato precisa segurar a respiração o máximo de tempo possível, enquanto a apneia dinâmica envolve a realização de atividades subaquáticas, como natação, com períodos limitados de respiração.
Esses testes podem ser incluídos na prova de aptidão física para avaliar a resistência respiratória e a capacidade do candidato de trabalhar em ambientes aquáticos e/ou com gases tóxicos ou fumaça.
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Módulos
É importante ressaltar que os testes de apneia podem ser perigosos se não forem realizados com a orientação de profissionais capacitados e em ambiente seguro, por isso, é essencial que os candidatos estejam preparados fisicamente e recebam treinamento adequado para esses testes.
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Módulo 02
Aprender como respirar corretamente
Trocas gasosas na respiração, ventilação
Como limpar o gás carbônico na respiração
Usando a parte baixa na respiração
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Módulo 03
O que é o diafragma e para que serve na respiração
Usando a expansão do tórax na respiração
Aumentando quantidade de oxigênio Usando espaço de ar da traqueia
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Módulo 04
Como treinar com segurança
Alongamentos direcionado para apneia
Equalização
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Módulo 05
Tabela de treino e sua importância para melhorar apneia
Tabela CO2 (gás carbônico)
Tabela Oxigênio
Acompanhamento semanal dos treinos
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Módulo 06
Introdução aos Equipamentos
Como conhecer melhor os equipamento para escolher corretamente
Máscara de mergulho
Snorkel
Roupa de mergulho
Nadadeira
Cinto e Lastro de mergulho
Boia de sinalização
Faca item de segurança
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Módulo 07
Segurança do Mergulho
Segurança do treino em apneia
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Módulo 08
Apneia estática
Como treinar apneia estática em casa no seco
Como treinar apneia estática na água
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Módulo 09
Apneia dinâmica
Como treinar apneia dinâmica em casa no seco
Como treinar apneia dinâmica na água
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Módulo 10
Conclusão
Certificado
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