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Curso de Apneia para Bombeiros Dinâmica e estática presencial e a Distância

Curso de Apneia dinâmica e estática Bombeiro Militar e Civil

Módulos do Curso de Apneia dinâmica e estática direcionada para Bombeiro militar e civil

Duração: 04 horas de Curso | Duração: 06 Horas (opção avançada)

Introdução

Prova TAF (Teste de Aptidão Física) para bombeiros é um teste físico que tem como objetivo avaliar a capacidade física dos candidatos que desejam ingressar no Corpo de Bombeiros. O teste é composto por uma série de exercícios físicos que simulam atividades comuns ao trabalho de um bombeiro, como corrida, natação, escalada, levantamento de peso, entre outros.

Alguns Corpos de Bombeiros podem incluir testes de apneia estática ou dinâmica como parte da prova de aptidão física, mas isso pode variar de acordo com as normas e critérios de cada instituição.

A apneia estática é quando o candidato precisa segurar a respiração o máximo de tempo possível, enquanto a apneia dinâmica envolve a realização de atividades subaquáticas, como natação, com períodos limitados de respiração.

Esses testes podem ser incluídos na prova de aptidão física para avaliar a resistência respiratória e a capacidade do candidato de trabalhar em ambientes aquáticos e/ou com gases tóxicos ou fumaça.

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Módulos

É importante ressaltar que os testes de apneia podem ser perigosos se não forem realizados com a orientação de profissionais capacitados e em ambiente seguro, por isso, é essencial que os candidatos estejam preparados fisicamente e recebam treinamento adequado para esses testes.

Módulo 02

Aprender como respirar corretamente

Trocas gasosas na respiração, ventilação

Como limpar o gás carbônico na respiração

Usando a parte baixa na respiração

Módulo 03

O que é o diafragma e para que serve na respiração

Usando a expansão do tórax na respiração

Aumentando quantidade de oxigênio Usando espaço de ar da traqueia

Módulo 04

Como treinar com segurança

Alongamentos direcionado para apneia

Equalização

Módulo 05

Tabela de treino e sua importância para melhorar apneia

Tabela CO2 (gás carbônico)

Tabela Oxigênio

Acompanhamento semanal dos treinos

Módulo 06

Introdução aos Equipamentos

Como conhecer melhor os equipamento para escolher corretamente

Máscara de mergulho

Snorkel

Roupa de mergulho

Nadadeira

Cinto e Lastro de mergulho

Boia de sinalização

Faca item de segurança

Módulo 07

Segurança do Mergulho

Segurança do treino em apneia

Módulo 08

Apneia estática

Como treinar apneia estática em casa no seco

Como treinar apneia estática na água

Módulo 09

Apneia dinâmica

Como treinar apneia dinâmica em casa no seco

Como treinar apneia dinâmica na água

Módulo 10

Conclusão

Certificado

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