


Curso de Apneia para Forças especiais dinâmica e estática presencial e a Distância



Curso de Apneia dinâmica e estática Forças especiais militares
Módulos
Módulos do Curso de Apneia dinâmica e estática direcionada para Forças especiais militares
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Módulo 02
Aprender como respirar corretamente
Trocas gasosas na respiração, ventilação
Como limpar o gás carbônico na respiração
Usando a parte baixa na respiração

Módulo 03
O que é o diafragma e para que serve na respiração
Usando a expansão do tórax na respiração
Aumentando quantidade de oxigênio Usando espaço de ar da traqueia

Módulo 04
Como treinar com segurança
Alongamentos direcionado para apneia
Equalização

Módulo 05
Tabela de treino e sua importância para melhorar apneia
Tabela CO2 (gás carbônico)
Tabela Oxigênio
Acompanhamento semanal dos treinos

Módulo 06
Introdução aos Equipamentos
Como conhecer melhor os equipamento para escolher corretamente
Máscara de mergulho
Snorkel
Roupa de mergulho
Nadadeira
Cinto e Lastro de mergulho
Boia de sinalização
Faca item de segurança

Módulo 07
Segurança do Mergulho
Segurança do treino em apneia

Módulo 08
Apneia estática
Como treinar apneia estática em casa no seco
Como treinar apneia estática na água

Módulo 09
Apneia dinâmica
Como treinar apneia dinâmica em casa no seco
Como treinar apneia dinâmica na água

Módulo 10
Conclusão
Certificado
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