Mergulhar a uma profundidade de 5 metros utilizando o mergulho livre na pesca sub requer alguns cuidados e técnicas básicas para garantir a segurança do mergulhador. Aqui estão algumas 10 dicas que podem ajudar:
1. Aprenda como fazer apneia correta
É importante antes de querer começar a mergulhar mais fundo que o mergulhador tenha um certo conhecimento de técnicas de apneia, respiração correta, tempo de descanso entre um mergulho e outro, como limpar corretamente resíduos de gás carbônico na respiração; e já tenha feito alguns treino de apneia no seco, que é você treinar em casa apneia estática e apneia dinâmica simulando como se estivesse mergulhando, por isso é importante fazer um curso de Mergulho Livre e pesca sub antes de começar a mergulhar, no Mergulholivre.com.br temos vários opções de cursos presenciais e a distância online e por vídeo chamada, tanto de Mergulho Livre, pesca sub e apneia dinâmica e estática. Já no primeiro módulo trabalhamos todos esses temas acima e ensinamos como realizar treinos no seco antes de começar a mergulhar, existem tabelas de treino, técnicas, aplicativo de treino, aparelhos exercitadores e incentivador respiratório, e muitos recursos que podemos utilizar.
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2. Prepare-se adequadamente:
Antes de iniciar o mergulho, certifique-se de estar fisicamente preparado e hidratado. É importante também estar com o equipamento de mergulho adequado, como roupa de mergulho, máscara, snorkel, nadadeiras, quantidade de lastro correto, faca item de segurança obrigatório.
3. Alongamentos:
Existem alongamentos que são recomendado e direcionados para o mergulho livre e pesca sub, no mergulho a gente utiliza muito os músculos das pernas e a parte superior, tórax, intercostais etc. Realizando alongamentos corretos além de prevenir câimbras, vai ajudar que você tenha um desempenho melhor.
4. Nadadeira correta ajuda muito:
Existem várias nadadeira para o mergulho livre e pesca sub, algumas que tem a pala menor, outras maiores e materiais diferentes como: termoplástico, fibra de vidro e carbono, quanto melhor o material e a qualidade da nadadeira maior o valor dela, o que a gente recomenda é ter uma boa nadadeira de termoplástico de pala longa indicada para pesca sub, qual a diferença de uma nadadeira de termoplástico para uma de carbono, uma nadadeira de carbono ela vai empurrar mais a água com menos esforço da batida de pernas, ela tem um desempenho melhor tanto na descida como na subida em relação a nadadeira de termoplástico. Uma observação importante: com uma nadadeira pequena também é possível mergulhar 5 metros de profundidade, só que a recomendação é uma nadadeira de pala longa própria para pesca sub que pode ser de termoplástico, fibra de vidro ou carbono.
5. Lastro correto é importante:
É importante ter um conhecimento de como ter a quantidade correta de lastro, nem peso de mais, nem pouco peso, a gente precisa saber identificar e testar o lastro correto de acordo com seu peso, altura, espessura da roupa de mergulho, profundidade e local onde será realizado o mergulho, se é rio, mar ou piscina. Se você tiver muito peso você vai descer mais fácil, mas na subida vai cansar mais e pode colocar-se em risco de apagamento por ter lastro em excesso, então a descida no mergulho não deve depender só lastro, mas também da sua aquacidade, a Hidrodinâmica é o estudo dos fluidos em movimento, como a água, e sua relação com objetos sólidos que se movem através dela. Na pesca sub, a hidrodinâmica é importante para maximizar a eficiência do mergulhador livre na água e minimizar a resistência hidrodinâmica que o corpo enfrenta durante o movimento.
6. Faça uma respiração profunda:
Antes de mergulhar, faça uma respiração profunda e expire lentamente para relaxar o corpo e a mente. Repita esse processo algumas vezes para se concentrar no mergulho e utilize técnicas de apneia correta para ter um bom desempenho e segurança ao realizar o mergulho.
7. Realize mergulhos em profundidades menores.
Antes de iniciar a descida de cinco metros, mergulhe dois metros, três metros para seu corpo ir se adaptando, mergulho mais raso primeiro antes de tentar mergulhar cinco metros.
8. Desça lentamente:
Durante a descida, vá descendo lentamente, evitando fazer movimentos bruscos. A cada metro de profundidade, faça uma pausa para equalizar a pressão.
9. Como saber a profundida?
Muitos mergulhadores utilizam relógios para o mergulho livre e pesca sub que mostram a profundidade, você pode utilizar uma boia de sinalização para pesca sub e nela colocar um cabo de 5 metros preso a um peso de chumbo para que você tenha um referência de profundidade e saiba quando conseguiu atingir os cinco metros.
10. Mergulho em dupla
Sempre é recomendado mergulhar em dupla, quando for mergulhar os cinco metros tenha uma dupla que tenha um bom conhecimento para te supervisionar, e caso tenha alguma emergência ele esteja apto para está te ajudando caso necessário, o mergulho em dupla é uma revezamento de descida e subida, se sua dupla está longe de você e acontece algum imprevisto como ele vai te salvar? Por isso é importante que cada mergulhador esteja atento a sua dupla.
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