VÍDEO AULA 03 | COMO MELHORAR AQUACIDADE NO MERGULHO LIVRE E PESCA SUB
O que é Aquacidade no Mergulho Livre e Pesca sub?
Como melhorar a Aquacidade? No contexto do mergulho livre e Pesca subaquática, a aquacidade está relacionada à capacidade do mergulhador de se mover de forma eficaz e fluida na água, utilizando técnicas para reduzir o arrasto e maximizar a eficiência do movimento.
Para melhorar nossa aquacidade, precisamos utilizar técnicas de aprimoramento como: batida de pernas, virada de três tempos, descida, controle da respiração e posicionamento do corpo para minimizar o esforço e maximizar a distância percorrida debaixo d’água de forma eficiente e fluida. O treinamento para melhorar a aquacidade pode incluir exercícios específicos para fortalecer os músculos usados na natação e no mergulho livre, bem como prática regular para aprimorar a técnica e aumentar a resistência na água.
Conquiste uma boa aquacidade!
Uma boa aquacidade pode resultar em mergulhos mais longos, pois se movimento melhor de baixo da água resulta em menor consumo de oxigênio, maior conforto e segurança na água. Lembrando que para mergulhar com segurança é preciso respeitar as regras de segurança e colocá-las em pratica.
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Instrutor Rafa Guarapa