Curso de Apneia para Bombeiros Dinâmica e estática presencial e a Distância
Curso de Apneia dinâmica e estática Bombeiro Militar e Civil
Módulos do Curso de Apneia dinâmica e estática direcionada para Bombeiro militar e civil
Duração: 04 horas de Curso | Duração: 06 Horas (opção avançada)
Introdução
Prova TAF (Teste de Aptidão Física) para bombeiros é um teste físico que tem como objetivo avaliar a capacidade física dos candidatos que desejam ingressar no Corpo de Bombeiros. O teste é composto por uma série de exercícios físicos que simulam atividades comuns ao trabalho de um bombeiro, como corrida, natação, escalada, levantamento de peso, entre outros.
Alguns Corpos de Bombeiros podem incluir testes de apneia estática ou dinâmica como parte da prova de aptidão física, mas isso pode variar de acordo com as normas e critérios de cada instituição.
A apneia estática é quando o candidato precisa segurar a respiração o máximo de tempo possível, enquanto a apneia dinâmica envolve a realização de atividades subaquáticas, como natação, com períodos limitados de respiração.
Esses testes podem ser incluídos na prova de aptidão física para avaliar a resistência respiratória e a capacidade do candidato de trabalhar em ambientes aquáticos e/ou com gases tóxicos ou fumaça.
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Módulos
É importante ressaltar que os testes de apneia podem ser perigosos se não forem realizados com a orientação de profissionais capacitados e em ambiente seguro, por isso, é essencial que os candidatos estejam preparados fisicamente e recebam treinamento adequado para esses testes.
Módulo 02
Aprender como respirar corretamente
Trocas gasosas na respiração, ventilação
Como limpar o gás carbônico na respiração
Usando a parte baixa na respiração
Módulo 03
O que é o diafragma e para que serve na respiração
Usando a expansão do tórax na respiração
Aumentando quantidade de oxigênio Usando espaço de ar da traqueia
Módulo 04
Como treinar com segurança
Alongamentos direcionado para apneia
Equalização
Módulo 05
Tabela de treino e sua importância para melhorar apneia
Tabela CO2 (gás carbônico)
Tabela Oxigênio
Acompanhamento semanal dos treinos
Módulo 06
Introdução aos Equipamentos
Como conhecer melhor os equipamento para escolher corretamente
Máscara de mergulho
Snorkel
Roupa de mergulho
Nadadeira
Cinto e Lastro de mergulho
Boia de sinalização
Faca item de segurança
Módulo 07
Segurança do Mergulho
Segurança do treino em apneia
Módulo 08
Apneia estática
Como treinar apneia estática em casa no seco
Como treinar apneia estática na água
Módulo 09
Apneia dinâmica
Como treinar apneia dinâmica em casa no seco
Como treinar apneia dinâmica na água
Módulo 10
Conclusão
Certificado
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