Esse local é para você se desafiar, treinar e alcançar novas metas em seus treinos

• Redução do estresse e da ansiedade.
• Melhora na função pulmonar e circulação sanguínea.
• Alívio de dores de cabeça e enxaquecas.
• Melhora na qualidade do sono.

O que é treino de Apneia?

Os treinos de apneia é um conjunto de técnicas e exercícios desenvolvidos para melhorar a capacidade de retenção da respiração e a performance em vários esportes como mergulho livre, pesca sub, ciclismo, também é utilizado em tratamentos de ansiedade etc. A apneia no mergulho livre, é a prática de mergulhar sem o uso de equipamentos de respiração, como cilindros de ar comprimido. Os treinamentos de apneia também ajudam a diminuir ansiedade, reduzir estresse, melhora na função pulmonar e circulação sanguínea, alívio de dores de cabeça e enxaquecas, melhora na qualidade do sono e muitos outros benefícios.

O treino de apneia envolve uma série de exercícios específicos que visam aumentar a tolerância ao CO2, fortalecer os músculos respiratórios, melhorar o controle da respiração e aumentar a capacidade pulmonar. Além disso, técnicas de relaxamento e concentração são trabalhadas para ajudar o mergulhador a alcançar um estado de tranquilidade e superar possíveis sensações de desconforto ou ansiedade durante a imersão, o treino de apneia pode ser feito no seco em casa ou em ambiente aquático.

Nosso objetivo principal e motivação é ensinar, divulgar, e mergulhar nesse incrível esporte chamado Mergulho!