Recomenda-se esperar pelo menos duas horas após uma refeição para realizar o mergulho livre em apneia para pesca sub, a fim de permitir que o processo de digestão ocorra e para evitar possíveis problemas de saúde, como cãibras, náuseas e vômitos. É importante lembrar que a digestão requer um grande fluxo sanguíneo para o sistema gastrointestinal, o que pode competir com o fluxo sanguíneo necessário para a prática de mergulho livre em apneia, tornando o mergulho mais cansativo e perigoso. Por isso, é recomendado fazer uma refeição leve antes do mergulho livre em apneia, que possa ser facilmente digerida e absorvida pelo organismo.
Confira depoimento abaixo:
Escute o Relado do Aluno Rodrigo (Espanha) ele faz o curso de Mergulho Livre e Pesca sub por vídeo chamada, ele leu o artigo e perguntou sobre o tema, tempo de descanso, e relatou que realmente sentiu um incomodo pois não descansou as 2 horas recomendas
Porque recomendação de 2 horas?
Estamos falando aqui de realizar um esporte, uma atividade física mais intensa, o que é diferente de mergulhar em uma piscina e ficar relaxando parado, por isso a recomendação é de 2 horas.
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