Apneia dinâmica e estática

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O que é Mergulho em Apneia? Dicas para 2024

Em 2024 é o momento perfeito para aprimorar suas habilidades de apneia e aprofundar sua paixão pelo mergulho livre. Aqui estão algumas dicas essenciais para elevar sua experiência subaquática neste novo ano, conheça também o que é Apneia: O Mergulho em Apneia Decifrado: O que é mergulho em apneia? O mergulho em apneia, conhecido também […]

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Dicas para melhorar sua Apneia no Mergulho

7 Dicas para melhorar sua apneia no Mergulho Livre e na Pesca subaquática Gostou e quer começar fazer apneia? Se sim é só entrar na página Cursos de Apneia e começar! Confira dicas extras para aumentar sua Apneia: Nutrição e Hidratação Adequadas: Mantenha uma dieta balanceada e esteja sempre bem-hidratado. Nutrientes adequados e hidratação são

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Capa - Hiperventilação no Mergulho Livre e Pesca sub (apneia)

Hiperventilação no Mergulho Livre e Pesca sub (apneia)

A hiperventilação é uma prática perigosa que envolve respirar excessivamente antes de um mergulho, seja no Mergulho Livre ou Pesca subaquático. Essa prática é especialmente perigosa no contexto do mergulho em (apneia), onde os mergulhadores se submetem a apneias prolongadas para caçar peixes debaixo d’água e quando voltam não fazem o tempo de descanso recomendado

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O que é a Lei de Boyle no Mergulho livre, ATM, pressão

O que é a Lei de Boyle no Mergulho livre, ATA, pressão atmosférica

A Lei de Boyle descreve a relação inversamente proporcional entre o volume de um gás e sua pressão, mantendo a temperatura constante. No contexto do mergulho livre (apneia), isso significa que à medida que a profundidade aumenta, a pressão (atmosférica) aumenta e o volume de ar nos pulmões de um mergulhador) diminui, o mesmo efeito

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O que é respiração diafragmática?

A respiração diafragmática é uma técnica de respiração (pode ser utilizada no mergulho livre, pesca sub e em treinos de apneia dinâmica e estática) que envolve o uso do diafragma, um músculo localizado abaixo dos pulmões, para controlar a respiração. É frequentemente usada em práticas de meditação, e técnicas de controle de estresse, apneia, pesca

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O que é Hiperventilação no Mergulho Livre, apneia e riscos

No mergulho livre, a hiperventilação antes de um mergulho pode ser perigosa, pois pode fazer com que o mergulhador prenda a respiração por mais tempo do que deveria, o que pode levar a um risco maior de acidentes de mergulho, como desmaios ou “blackouts” (perda de consciência). Por isso, é importante aprender técnicas adequadas de

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O que é Recorde de apneia estática e dinâmica?

Um recorde de apneia é uma marca estabelecida por um mergulhador livre em uma determinada modalidade de apneia, seja de profundidade, duração, distância ou outras variações. É uma conquista significativa na comunidade de mergulho livre e geralmente é considerada um feito extraordinário. Resumindo apneia dinâmica é quando estamos em movimento durante a apneia, e apneia

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Porque na panturrilha é onde acontece mais câimbras no mergulho?

A panturrilha é um dos músculos mais propensos a ter cãibras ou espasmos musculares. Isso acontece porque a panturrilha é um músculo que trabalha muito durante a atividade física e é responsável por levantar o calcanhar e empurrar o corpo para frente. Além disso, a panturrilha é muito utilizada em atividades que envolvem saltos ou

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O que são músculos intercostais e porque alongar?

Os músculos intercostais são um grupo de músculos localizados entre as costelas, que desempenham um papel importante na respiração. Existem dois tipos de músculos intercostais: os externos e os internos. Os músculos intercostais externos são responsáveis por elevar as costelas durante a inspiração, enquanto os músculos intercostais internos ajudam na expiração. Durante a apneia, que

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Alongamentos para mergulho, pesca sub 7 benefícios

O alongamento é uma prática física que envolve esticar os músculos do corpo para aumentar a flexibilidade, melhorar a amplitude de movimento e aliviar a tensão muscular. Além desses benefícios físicos, o alongamento direcionado para o mergulho livre, pesca sub e apneia estática e dinâmica ajudam a melhorar o desempenho da sua apneia (consumo de

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